Beskrivelse

Træn for kun 250,-

pr. måned

Træn hjemme

eller hvor du er.

Hver uge er der live-træning mandag, onsdag og fredag kl. 8.15. Du behøver ikke at være med lige når det sker, for alle programmer optages og gemmes, så du kan lave dem når det passer dig. Og du kan lave programmerne igen og igen. Hvert program er 20-50 minutter. De fleste programmer varer 30 minutter. Vælg imellem puls, styrke, stræk og balancetræning. Træn ben, baller, mave, ryg, arme og skuldre med ingen eller simple redskaber.

Alle programmer er velegnede til hjemmetræning og til at tage med dig på farten.

Målgruppe

Programmerne er primært for kvinder 35 år +. Andre kan også få en masse ud af dem, men Birgitte Nymann vælger at lave træning, som mange i den primære målgruppe vil finde inspirerende og motiverende.

Til programmerne bruger vi fortrinsvis disse redskaber: