10 måder at sænke kolesterol – uden medicin

Du kan ikke spise, som du plejer – og forvente lavere kolesterol.
Men det betyder ikke, at du skal leve af salat, sige farvel til alt, der smager godt, eller være “perfekt” resten af livet.

Mange bliver overraskede, når de opdager, at deres kolesteroltal ikke flytter sig, selvom de synes, de spiser sundt. Ikke fordi de gør noget forkert – men fordi de mangler viden om, hvad der faktisk påvirker kolesterol i kroppen.

Kolesteroltal lyver ikke.
Men de bliver ofte misforstået.
Og den misforståelse kan koste dyrt for dit hjerte og kredsløb over tid.

I dette onlineforedrag får du indsigt i, hvad dine tal reelt fortæller, hvordan de hænger sammen med inflammation, blodsukker og fedtstofskifte – og hvorfor kolesterol ikke bare er et spørgsmål om “fedt ja eller nej”.

Dit kolesteroltal er ikke et livsvilkår.
Det er et øjebliksbillede – og billedet kan ændres.

I foredraget viser Frede Damgaard, hvordan kost, livsstil og helt specifikke næringsstoffer kan være med til at sænke forhøjet kolesterol på en realistisk måde, der kan fungere i et almindeligt liv.

Og ja – for mange rejser det et vigtigt spørgsmål:
Hvad hvis dit kolesteroltal ikke nødvendigvis kræver medicin?
Men viden, mad og de rigtige greb.

I foredraget lærer du:

• Hvad kolesterol egentlig er – og hvorfor det ikke bare er “godt” eller “skidt”
• Hvilke kostgreb der har størst effekt på kolesteroltal og årer
• Hvilke fødevarer, kosttilskud og urter der virker – og hvorfor
• Hvordan inflammation, blodsukker og tarm spiller ind
• Hvad der giver mest effekt i praksis – og hvad du roligt kan lade være

Fokus er på 10 konkrete måder, hvor små justeringer kan gøre en mærkbar forskel – uden ekstreme kostformer eller sort/hvid tænkning.

Dette foredrag er for dig, der:

• Har forhøjet kolesterol eller er i risikogruppen
• Vil forstå dine tal frem for bare at frygte dem
• Ønsker alternativer og supplementer til medicin
• Gerne vil tage aktivt ansvar for dit hjerte og din sundhed

Om underviseren
Frede Damgaard har mere end 50 års erfaring som behandler, underviser og foredragsholder. Han er kendt for at formidle kompleks viden i et klart, jordnært sprog – uden sundhedshysteri og uden løftede pegefingre. Her handler det om forståelse, handlekraft og løsninger, der holder i længden.

Det praktiske

• Onlineforedrag – deltag live eller se optagelsen, når det passer dig
• Optagelsen sendes efterfølgende
• Tilmeld dig og få viden, der kan ændre dit kolesterotal – og dit syn på det