10 måder at sænke blodtrykket – uden medicin

Du ved, at dit blodtryk er forhøjet.
Måske har du fået det konstateret for nylig.
Måske har du levet med det i årevis – med eller uden medicin.

Og måske tænker du:
Hvad kan jeg selv gøre – ud over at tage en pille?

Forhøjet blodtryk opstår ikke ud af ingenting.
Det er kroppens respons på belastninger over tid – i kar, nerver, hormoner, nyrer og stofskifte.

I dette onlineforedrag guider Frede Damgaard dig igennem 10 konkrete måder, hvor du med kost, livsstil og målrettede næringsstoffer kan påvirke dit blodtryk i en sundere retning.

For nogle kan det betyde, at medicin kan undgås.
For andre, at behovet mindskes.
Og for mange, at kroppen igen opleves mere i balance.

I foredraget lærer du:

• Hvorfor blodtrykket kan være forhøjet – selv når du “gør det rigtige”
• Hvordan karvægge, nervesystem, nyrer og hormoner hænger sammen
• Hvilken rolle salt, kalium, magnesium, væske og protein spiller
• Hvordan stress, søvn og blodsukker påvirker blodtrykket direkte
• Hvad der giver størst effekt i praksis – og hvad du roligt kan lade være

Fokus er på principper frem for regler og på justeringer, der kan indarbejdes i hverdagen – også hvis du allerede er i behandling.

Dette foredrag er for dig, der:

• Har fået konstateret forhøjet blodtryk
• Er i behandling – men gerne vil understøtte kroppen bedre
• Helst vil undgå mere medicin end nødvendigt
• Ønsker forståelse, handlemuligheder og mere ro omkring dine tal

Om underviseren
Frede Damgaard har mere end 50 års erfaring som behandler, underviser og foredragsholder. Han er kendt for sin rolige, jordnære formidling, hvor kompleks viden omsættes til forståelse og konkrete greb, der kan bruges i praksis – uden sundhedshysteri og uden sort/hvid tænkning.

Det praktiske

• Onlineforedrag – deltag live eller se optagelsen, når det passer dig
• Optagelsen sendes efterfølgende
• Tilmeld dig og få viden, der kan give dig mere indflydelse på dit blodtryk – nu og fremover