Forandring Arkiv - Birgitte Nymann

Krop Forandring Motivation

Pres ændrer ikke vaner

Krop Forandring Kost og ernæring

Hvorfor du falder tilbage i gamle vaner – og hvordan du stopper det

Krop Forandring Kost og ernæring

Hvorfor du craver slik, chokolade og kager – og hvorfor du ikke kan lade det vare

Krop Forandring Kost og ernæring

Loop-teorien: Den hurtigste vej til et varigt vægttab (og hvorfor den ikke er snorlige)

Krop Forandring Kost og ernæring

Sådan opbygger du sunde vaner, der holder – også når motivation en er væk

Krop Forandring Kost og ernæring

Hvorfor viljestyrke ikke virker, når du vil ændre kost og træning

Krop Forandring Kost og ernæring

Sådan ændrer du vaner omkring kost og træning – uden viljestyrke

Krop Forandring Kost og ernæring

Sådan ændrer du vaner, der holder – uden at tage dig sammen

Krop Forandring Kost og ernæring

All I Want for Christmas Is…Den Reelle Forandringskraft

Krop Forandring Kost og ernæring

Når du taber dig for hurtigt – tager du lettere på!